Fitness: Cuidado al hacer abdominales: ¿Sabes hacerlos de forma

Hacerlos de forma incorrecta puede causar lesiones y otros problemas. Evita los errores comunes y sigue una rutina de entrenamiento equilibrada para lograr un core fuerte y tonificado de forma segura y efectiva
Los ejercicios abdominales son unos de los más populares y los que se hacen con más frecuencia. Sin embargo, muchas veces, no se realizan correctamente y eso supone riesgos. Molestias en el cuello, dolor de cervicales y dolor de espalda después de haber hecho abdominales, ¿te suena? Si es así, debes saber que las haces mal, ya que esos síntomas solo indican una mala ejecución del ejercicio. Al hacer abdominales trabajamos, como su nombre indica, el abdomen, que es donde podemos sentir agujetas o molestias después y no en otras zonas del cuerpo.

Ejercicios abdominales - ¿Por que NO hacerlos?

Ejercicios hipoptesivos: ¿en qué consisten?

Consejos para hacer abdominales sin lesionarte – Blog deportivo – Deportes Blanes

Los 2 ejercicios de abdomen que deberías hacer si corres

BejaranoFit

Los mejores ejercicios para marcar abdominales, según una entrenadora

Cuántas veces debemos hacer ejercicio a la semana según los expertos?

Cómo hacer abdominales superiores - 7 pasos

5 de los errores más comunes que cometemos al hacer abdominales - BBC News Mundo